意外と知らないオリーブオイルの効果!

オリーブの実から抽出することで得られるオリーブオイルには

 

不規則な生活習慣予防のためになる栄養成分が

 

豊富に含まれています。

 

血行を良くする効果があるため、美肌効果も高い健康食品です。

 

抗酸化作用がある成分も含むために、

 

アンチエイジングを促進して若々しい皮膚を保つためにも有効です。

 

オリーブオイルの健康効果は万能的なものですから

 

整腸作用を促進させることもできます。

 

悪玉コレステロールを減らすために

 

有効となるオレイン酸を多量に含むため、

 

動物性の油よりも健康に良い食品となります。

 

イタリア料理で多用するイメージがありますが

 

和食との相性も抜群です。

 

フライパンで焼き魚を作るときや、煮物を作るときにも

 

オリーブオイルを使うと健康的になります。

 

オリーブオイルは料理の材料として使うだけでなく

 

そのまま飲んで利用したり

 

あるいはローションとして用いることもあります。

 

美肌効果があることは古代の昔から知られ

 

現代でも多くの人が愛用しています。

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