美肌のゴールデンタイムを知っていますか

こんにちは、北堀江の脱毛サロン lapis-luceです。

 

肌荒れとは多くの女性にとって大敵です。

 

美肌を手に入れるために毎日何種類ものクリームを使っている人も多いことでしょう。

 

中には願望はあるものの、なかなか行動に移せない方もいるのではないでしょうか。

 

今回はとても単純で、美肌を手に入れるために必要不可欠な情報をお伝えします。

 

それはずばり「睡眠」です。

 

ゴールデンタイムと呼ばれる時間にしっかりと肌を休めることで、
美肌の基盤を整えることができるのです。

 

ゴールデンタイムとは個人差もありますが、
だいたい夜の12時から2時と言われています。

 

意外と知られていないものですが、
睡眠によって肌を修復する機能が働くのです。

 

もちろんメイクをしっかりと落とすことは肌を休めるために重要です。

 

しかしメイクはしっかり落としていても、
いわゆるゴールデンタイムに睡眠をきちんととっていなければ
美肌を手に入れることは難しいのです。

 

美肌のためには、ぜひ12時就寝を目指しましょう。

 

中には仕事柄、もしくはライフスタイルによって
この時間は寝ることはできないという方もいるでしょう。

 

そういった方はゴールデンタイムには飲食を控え、
睡眠や休憩を多めにとるよう心がけましょう。

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