運動して代謝を上げると美肌につながる

こんにちは、北堀江の脱毛サロン lapis-luceです。

 

みなさん美肌を手に入れるために、日々行っていることはありますか。

 

洗顔でしょうか、それとも睡眠でしょうか。

 

今回は美肌を手に入れるためのもうひとつの方法をお伝えします。

 

それは、ずばり運動をすることです。

 

運動選手の顔を思い出してみましょう。

 

年齢よりも若く見えませんか、ツルツルな肌だと思いませんか。

 

なぜ、運動が美肌を手に入れるために効果的なのかをご紹介いたします。

 

その理由は運動によって起こる「発汗」にあります。

 

運動を適度に行うことで汗を流すだけでなく、血流を良くすることによって代謝を改善することにもつながります。

 

運動の種類としては、筋肉を鍛え上げたいのであれば無酸素運動。

 

脂肪を燃焼したいのであれば有酸素運動をすると良いでしょう。

 

運動を始める前後にはきちんとストレッチを行いましょう。

 

運動をしたあとはきちんと汗などはふき取るようにしましょう。

 

優しめのガーゼで優しくふき取ることでニキビを防ぐことができます。

 

運動を日頃からすることで美肌だけでなく、ぜひ理想の体型も手に入れてみてはいかがでしょうか。

 

質問があればぜひ気軽にお問い合わせください。

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