1日1杯の豆乳を飲むだけこんなにも変わる?!

こんにちは、北堀江の脱毛サロン lapis-luceです。

 

本日は豆乳が持っている

 

すごい効果についてお話していきたいと思います。

 

知ってるい方も多いとは思いますが、豆乳の原材料は大豆です。

 

豆乳には大豆の栄養素がギュッと濃縮されています。

 

この大豆に含まれる、イソフラボンという成分は

 

女性ホルモンと同じような働くをしてくれると言われており

 

女性特有の生理前の不調の防止やダイエット効果などがあります。

 

また豆乳にはビタミンBやEが豊富に含まれている為、

 

美肌にも効果的です。

 

さらに、アミノ酸も含まれています。

 

アミノ酸とは人の髪の毛に含まれている保湿成分でもあり

 

髪の毛の乾燥やパサつきを抑え潤いを与えてくれる美髪効果もあります。

 

豆乳には牛乳と違い、少しクセがあるので、飲みづらいと感じた方には

 

コーヒーやココアなどに混ぜて頂くと飲みやすくなるのでお勧めです。

 

豆乳を1日1杯飲むだけで

 

健康やダイエット、美肌にも効果的なんて、良いことだらけですよね?

 

ぜひ本日から早速試してみてください。

 

 

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